INTESTINO

Pele saudável
                        Intestino limpo


Você é o que você come
Uma alimentação rica em fibras, líquido e praticar 
exercício com frequência, você vai ter um intestino 
bom e pele bonita.


  Beba água


     come pão de centeio e trigo integral.


Riquíssima fonte de fibras, comer primeiro a salada antes do prato quente.




você pode variar no café da manha, um dia come pão integral no outro dia AllBran com leite ou iogurte, muito bom.

Sem estresse coma Chocolate

      O Chocolate Meio Amargo e Amargo são mais saudáveis, por possuírem alta concentração de cacau (acima de 70%), são ricos em flavonoides, nutrientes que têm ação antioxidante e ajudam a manter o coração e as células saudáveis.
   
      Diminui o estresse, melhora o humor porque o chocolate meio amargo libera  serotonina no organismo, neurotransmissor responsável  pela sensação de bem estar.






   Sem dizer que, o chocolate libera endorfinas, podendo estimular o apetite sexual e causar sensações de bem estar.
     

Açúcar Mascavo

Como eu já disse na matéria do dia 19 de maio, açúcar  branco envelhece, ele pode trazer uma série de problemas para a saúde. Então o que usar?? AÇÚCAR MASCAVO, para quem quer uma alimentação
mais saudável, o Açúcar Mascavo é uma ótima opção, ele é um açúcar obtido da concentração do caldo-de-cana .

  O açúcar mascavo não passa pelo processo de refinamento, o que faz
manter as vitaminas e sais minerais da cana-de-açúcar. Olhe abaixo o 
valor nutricional deste açúcar maravilhoso.
Calorias: 376 cal
Carboidratos: 97,33g
Vitamina B1: 0,01mg
Vitamina B2: 0,01mg
Vitamina B6: 0,03mg
Cálcio: 85mg
Magnésio: 29mg
Cobre: 0,3mg
Fósforo: 22mg
Potássio: 346mg (riquíssimo)

   

                    Experimente

 Um abacate picado

 e açúcar mascavo a gosto,

 mistura bem os dois ingredientes e saboreie está delicia.

  

ACNE

  Não há estudo científico que comprove que chocolate cause acne.

           
                      Se você tem Acne
                               Tome levedo de cerveja

        O Levedo de Cerveja melhora o aspecto da pele especialmente nos casos de acne, eczemas e psoríase e também auxilia a saúde das unhas e dos cabelos. Além disso, ele combate o envelhecimento precoce. 


               Sua pele vai agradecer...

BRIGADEIRO

                                      CHOCOLATE
Que delicia, é de mais eu amooooooooooooooooooooo

  Vou postar uma receita de brigadeiro, ouvi numa rádio, olha é tudo de bom
                        BRIGADEIRO
  ingredientes
 100g chocolate em barra meio amargo
 1 lata de leite condensado 
 1 colher de margarina
 2 colheres de creme de leite


             Coloque numa panela em banho maria o chocolate 
em barra para derreter, quando já estiver completamente 
derretido, tira a panela do banho maria e coloque diretamente
no fogo e acrescente o leite condensado, margaria e o creme 
leite. Mexendo sempre no fogo médio por 15 minutos. 
                                                 


         

Açúcar envelhece

                AÇUCAR                                                     

                envelhece 

Se açúcar demais deixa suas células com uma cobertura de caramelo, tudo piora se você também consome muita gordura trans. Não apenas doces, balas e afins (coisas do mesmo genero)  têm  essa ação nefasta ( prejudicial). Alimentos como arroz branco, espaguete com alto índice glicêmico, também fazem a glicose ir às alturas.

Substâncias antioxidantes presentes no azeite de oliva, na castanha-do-pará, no abacate

e nas frutas cítricas aumentam a resistência das paredes celulares contra as moléculas açucaradas.

O suave poder da Camomila

"Camomila"  

O seu aroma favorece o descanso do corpo e do
 espírito.

Na area da beleza, o chá da camomila misturado com a argila prepara o barro e passa no rosto, dilata os poros, liimpa a pele, cravos e espinhas.  O chá da camomila clarea os cabelos.

O chá é um calmante natural, imagine ir se deitar após um bom banho depois de um dia cançativo, fechar seus olhos e sentir a camomila bem pertinho de você  e cair num sono suave e acolhedor.

estou falando do travesseiro com camomila.